Monofobia al celular
La monofobia al celular, a veces conocida como "nomofobia" (del inglés "no-Mobile-pone phobia"), se refiere al miedo o ansiedad excesiva relacionada con el uso de teléfonos móviles o la posibilidad de quedarse sin acceso a ellos.
Evitar el uso del teléfono
Limita el uso de los dispositivos electrónicos y de la navegación por Internet siempre que sea posible. Evitar el uso de pantallas interactivas. Evitar estar en contacto con gadgets digitales cuando no sea necesario. No utilizar ordenadores ni teléfonos móviles antes de ir a dormir.
Preocupación excesiva por la conectividad
El uso excesivo de las redes sociales puede crear un ciclo negativo que se perpetúa a sí mismo: Cuando se siente solo, deprimido, ansioso o estresado, usa las redes sociales con más frecuencia, como una forma de aliviar el aburrimiento o sentirse conectado con los demás.
Ansiedad al quedarse sin batería
Miedo constante a que el teléfono se quede sin batería o no esté disponible.